Arns­berg. Der Sport­bahn­hof des TV Arns­berg star­tet mit neu­en Fit­ness- und Gesund­heits­kur­se in den Früh­ling. Unter dem Mot­to „Gesund blei­ben“ wer­den zwei Kur­se für alle Inter­es­sier­ten mit ortho­pä­di­schen Pro­ble­men, wie Wir­bel­säu­len­be­schwer­den oder Schul­ter- und Nacken­schmer­zen, ange­bo­ten. Die Kurs­in­hal­te sind an den Reha­sport ange­lehnt. Die Kur­se fin­den mon­tags um 16 Uhr und diens­tags um18 Uhr statt.

Bodyforming: Fit für den Frühling

Im Bereich Fit­ness gibt es noch mehr Neu­es. Am Frei­tag, den 11.04.2025, star­tet um 17 Uhr der Kurs „Body­forming“. Hier bie­tet Trai­ne­rin Sil­ke Bilin­ski eine Mischung aus klas­si­schen Aero­bic-Ele­men­ten und moder­nen Body­forming-Übun­gen an. Genau das rich­ti­ge Work­out, um in den Früh­ling zu star­ten und für den Som­mer fit zu werden.

Relax & Stretch: Entspannt ins Wochenende

Direkt im Anschluss, frei­tags um 18 Uhr, lei­tet Sil­ke Bilin­ski mit „Relax & Stretch“ das Wochen­en­de ein. Wie der Name schon sagt, geht es hier dar­um, durch inten­si­ve Deh­nung die Mus­ku­la­tur zu ent­span­nen und die Beweg­lich­keit zu stei­gern. Ein idea­les Ganz­kör­per­trai­ning für Jedermann.

Neue Kurse am Freitagvormittag

Auch der Frei­tag­vor­mit­tag erhält neue Kur­se. Trai­ne­rin Anto­nia Hen­ges­bach star­tet am 09.05.2025 um 9 Uhr mit dem Kurs „Movi­ta“. Die­ses gesund­heits­ori­en­tier­te und gesel­li­ge Tanz- und Bewe­gungs­kon­zept rich­tet sich spe­zi­ell an Damen im bes­ten Alter. „Movi­ta“ ist ein ganz­heit­li­ches Pro­gramm für Kör­per, Geist und See­le. Die Teil­neh­me­rin­nen stär­ken ihre Aus­dau­er, bau­en Mus­keln auf und för­dern ihre Merk- und Reak­ti­ons­fä­hig­keit. Um 10 Uhr geht es dann etwas schwung­vol­ler mit „Zum­ba“ wei­ter. Ein dyna­mi­scher Mix aus latein­ame­ri­ka­ni­schen und inter­na­tio­na­len Tän­zen, gepaart mit Ele­men­ten aus dem Aerobic-Bereich.

Pilates: Sanfte Bewegung für Körper und Geist

Ab Mai star­ten außer­dem zwei neue Pila­tes­kur­se mit Pila­tes­coach Corin­na Plo­the. Pila­tes ist eine sanf­te Trai­nings­me­tho­de nach Joseph H. Pila­tes, die sowohl Kör­per als auch Geist for­dert. Die­ses sys­te­ma­ti­sche, kör­per­for­men­de Ganz­kör­per­trai­ning ver­bin­det Kraft, Kon­zen­tra­ti­on und Beweg­lich­keit. Die Teil­neh­mer erler­nen, durch prä­zi­se und kon­trol­lier­te Bewe­gun­gen den Kör­per zu for­men, beweg­lich zu blei­ben und eine sta­bi­le Kör­per­mit­te zu ent­wi­ckeln. Die Kur­se fin­den mon­tags (Start: 05.05.2025) von 18 bis 19 Uhr und don­ners­tags (Start: 08.05.2025) von 9 bis 10 Uhr statt.

Young and Strong: Intensives Training für junge Erwachsene

Ein hoch­in­ten­si­ves Inter­vall­trai­ning bie­tet Trai­ner Lukas Wenn­mann für alle Jugend­li­chen und jun­gen Erwach­se­nen zwi­schen 16 und 21 Jah­ren ab dem 09.05.2025 immer frei­tags um 16 Uhr unter dem Titel „Young and Strong“ an. Ein inten­si­ves Kraft- und Aus­dau­er­trai­ning, das sich auf Kräf­ti­gung und geziel­ten Mus­kel­auf­bau kon­zen­triert. Neben dem eige­nen Kör­per­ge­wicht kom­men auch Kurz­han­teln, Kett­le­bells und ande­re Klein­ge­rä­te zum Ein­satz. So hat jeder die Mög­lich­keit, bis an die eige­nen Gren­zen zu gehen und ordent­lich ins Schwit­zen zu kommen.

Anmeldung und Informationen

Für alle Kur­se ist eine vor­he­ri­ge Anmel­dung erfor­der­lich. Dabei besteht natür­lich die Mög­lich­keit, zunächst in den gewünsch­ten Kurs hin­ein­zu­schnup­pern. Das Team des Sport­bahn­hofs beant­wor­tet ger­ne alle Fra­gen und nimmt Anmel­dun­gen unter der Num­mer 02931/5311054 entgegen.

(Quel­le: TV Arnsberg)