Mesche­de. „Eine Depres­si­on ist eine sehr belas­ten­de Krank­heit. Betrof­fe­ne sind oft gefan­gen in nega­ti­ven Gedan­ken bis hin zur völ­li­gen Aus­weg­lo­sig­keit. Das ist unglaub­lich anstren­gend und führt zu wei­te­ren Sym­pto­men wie Erschöp­fung oder Schlaf­stö­run­gen. Acht­sam­keits­trai­ning kann da sehr hilf­reich sein.“ Mela­nie Pöt­ter von der Kon­takt- und Bera­tungs­stel­le für psy­chisch Erkrank­te der Dia­ko­nie Ruhr-Hell­weg lädt des­halb zu einem neu­en Kurs ein. 

Acht-wöchiger Kurs vermittelt Informationen und Übungen

„Im Kurs wird erklärt, wie Acht­sam­keits­trai­ning funk­tio­niert, wel­che Übun­gen es gibt und wie das Trai­ning hel­fen kann, dass die Kurs­teil­neh­mer wider­stands­fä­hi­ger wer­den, um Gedan­ken und Gefüh­le bes­ser zu regu­lie­ren.“ Der Kurs star­tet am 30. Okto­ber im Wie­bel­haus Dia­ko­nie, Kol­ping­stra­ße 18 in Mesche­de. Inter­es­sier­te soll­ten eine Decke und ein klei­nes Kis­sen mit­brin­gen. Danach tref­fen sich die Kurs­teil­neh­mer für acht Wochen jeweils mitt­wochs von 10.00 bis 12.00 Uhr in der Kol­ping­stra­ße. Infos und Anmel­dun­gen bei Mela­nie Pöt­ter unter der Tele­fon­num­mer 0151- 17826123.

Weitere Angebote der Beratungsstelle

Die Kon­takt- und Bera­tungs­stel­le der Dia­ko­nie Ruhr-Hell­weg für psy­chisch Erkrank­te und ihre Ange­hö­ri­gen bie­tet Bera­tung, ent­las­ten­de Gesprä­che und Infor­ma­tio­nen an, kos­ten­los und zeit­nah. Zusätz­lich fin­den Grup­pen­an­ge­bo­te zur Bewäl­ti­gung von psy­chi­schen Erkran­kun­gen statt und Ange­bo­te zur Frei­zeit­ge­stal­tung wie zum Bei­spiel ein Café-Treff.

(Quel­le: Dia­ko­nie Ruhr-Hell­weg)